2069
2018.07.05 07:01
Головная боль замучила? Гимнастика от Бутримова может вам помочь!
Малоподвижный образ жизни, работа в офисе часто провоцируют в нашем организме такие проблемы, как дискомфорт в спине и головные боли. Если вы мало двигаетесь, работа монотонна, то скорее всего рано или поздно вы тоже столкнетесь с этими неприятными явлениями.
В будущем это может перерасти в более серьезные проблемы и заболевания. Поэтому так важно не запускать свое здоровье и при первых признаках дискомфорта заняться собой.
Основная проблема, из которой вытекают головные боли и тяжесть в спине — это проблема с позвоночником. Укрепление его, регулярные физические нагрузки помогут избавиться от будущих и уже действующих недомоганий в виде головных болей.
Разумеется, не помешает консультация специалиста. Однако то, что шейный отдел позвоночника требует нагрузки и укрепления — скорее всего скажет вам любой врач.
Существует очень эффективный комплекс упражнений известного терапевта и специалиста по ЛФК — доктора Бутримова. Признание коллег и многочисленные положительные отзывы пациентов дают своеобразную рекомендацию его методике. Разработанный им метод нагрузки на позвоночник позволяет избавиться от распространенной проблемы нашего века — остеохондроза. Ведь именно он является основной причиной головных болей.
Упражнения позволяют поставить позвонки на место, укрепить спину, шейный отдел. Методика несложна, но требует регулярности, чтобы эффект был полным, упражнения следует выполнять дважды в день. Однако если вы весь день проводите в сидячем положении, сделайте пару перерывов и сделайте несколько упражнений.
Релаксационная методика позволяет расслабить мышцы, развить их и устранить неприятные симптомы остеохондроза. При неприятных ощущениях, возникающих во время лечебной гимнастики, вам нужно немедленно их прекратить и обратиться к врачу.
