2654
2017.09.19 09:59
У нас у всех были такие напряженные дни в офисе, которые выжимают из нас всё соки, силу и энергию, и когда мы возвращаемся домой, то всё что нам хочется - это просто отдохнуть, а не заниматься домашними делами. И всё что мы себе позволяем это возможность сходить в спа-салон на выходные. Но жизнь часто не дает нам времени даже на этот отдых из-за нехватки времени, а иногда даже денег.
Большинству женщинам трудно расслабиться и они в напряжении и в достижении высот в своей карьере работают по ночам и в выходные, проверяя свои телефоны каждые несколько минут и отвечают клиентам. Отдых важен, даже если у вас не хватает времени и поэтому отдохнуть, и побаловать себя - это простой способ выглядеть посвежевшей и привлекательной. Забота о себе является основополагающим фактором, и найти время на отдых проще, чем вы думаете. Вот десять лучших советов о том, как побаловать себя, если у вас нет времени.
Вы просто не можете завершить проект, если очень хотите спать, поэтому прислушайтесь к своему телу и вздремните, когда оно отчаянно нуждается в отдыхе. Всего 20 минут каждый день достаточно, чтобы перезарядить ваш ум, увеличить производительность и найти мотивацию для вашей работы.
Из-за напряженного графика иногда вам приходится заставлять себя готовить еду для себя и всей семьи каждый вечер, а после мыть посуду. Но почему бы вам немного не отдохнуть от кухни и заказать готовую пищу на дом на ужин вместо этого. Вы это заслужили!
За последнее время вы так были заняты работой, что вероятно у вас не было времени пообщаться со своими самыми близкими и друзьями. Поэтому почему бы не дать себе передышку, чтобы иметь право поболтать с кем-то, кого вы не видели некоторое время? Эта встреча сотворит чудо для вашего психического состояния, а для друзей станет отличным напоминанием о крепкой дружбе.
Много городского шума и суеты вызывают стресс и усталость, особенно у женщин, поэтому проведите некоторое время наедине с природой - это имеет важное значение для вашего психического здоровья. Если вы не видели зеленых листьев и не слышали аромата цветов в течение нескольких месяцев, то это самое время для вас покинуть полутемный зал вашего офиса и выйти на свежий воздух.
Каждая девушка заслуживает побаловать себя покупками и сейчас и потом. Попросите подругу присоединиться к вам и найти отличные варианты обновления гардероба или миленьких штучек в вашем городе.
Немногие из нас могут проснуться и продуктивно работать без утренней чашечки кофе. Но большинство из нас её просто проглатывают не чувствуя вкуса и аромата. Купите кофе и выпейте его на свежем воздухе по пути на работу, если конечно позволяет погода. Или отложите на 20 минут все дела, чтобы на самом деле насладиться напитком и совместите это с журналом или хорошей книгой.
Ничто не снимает стресс лучше, чем хорошенько расслабиться. Если у вас был тяжелый день, вы можете либо похомячить перед телевизором и держать телефон поблизости или вы можете быть сострадательными к себе и принять расслабляющую ванну с ароматной пеной и маслами.
Возможно вы не носили ничего эффектного месяцами, кроме брюк и старого свитера или строгой офисной одежды, потому что вы были слишком в спешке, чтобы прихорошиться. Поэтому отложите на некоторое время дела в сторону, сделайте макияж и наденьте свое лучшее платье. И поверьте, вы будете чувствовать себя удивительно.
Приходя домой с работы отложите до утра "домашние задания” и побалуйте себя немного, позволив себе посмотреть любимый фильм. Это отличный способ расслабиться и убежать от всего на некоторое время.
