Рейтинг или калорийность каш

Иногда бывает интересно какая каша самая полезная и вот сегодня хочу поделиться рейтингом каш по их калорийности

1 место - 120 ккал в 100 г - Гречневая каша (больше всего витаминов) 

2 место - 160 ккал в 100 г - Овсянка (очень умная) 

3 место - 88 ккал в 100 г - Перловая (говорят что это каша красоты)

4 место - 80 ккал в 100 г - Гороховая - (оптимальная)

5 место - 86 ккал в 100 г - Кукурузная каша

6 место - 144 ккал в 100 г - Рисовая (очищающая)

7 место  - 89 ккал в 100 г - Пшенная ( сердечная)

8 место - 100 ккал в 100 г- Манная (вредная, из-за содержания крахмала и клейковины)