Сейчас становится модным и популярным употреблять смузи
Смузи ( smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе.
Вот некоторые полезные сочетания
Базовый : вода + шпинат/огурец + клубника
Энергетический заряд : молоко+ шпинат/брокколи + клубника/авакадо/банан
Перед тренировкой : вода + шпинат + манго/персик
ОТ простуды: вода + листовая капуста + клубника/апельсин
Антиоксидант: вода + салат латук + ягоды/яблоко
После тренировки: вода + шпинат + клубника/банан
5132
2014.05.26 16:29
