Список опасных продуктов

Если в продукте содержится добавка Е-621 (глутамат натрия), то такие продукты есть нельзя. Это усилитель вкуса.  И он приводит к определенной зависимости, к тому же еще и очень вреден для организма. Сейчас такое время, что он добавляется даже туда, куда вы и не смогли бы подумать. Поэтому стараемся употреблять соль, перец и травки

Сахарозаменители. Это тоже очень вредная добавка, хоть и многие из них низкокалорийные.  Одна такая упаковка заменяет от 6 до 12 килограмм сахара. Будьте и с этим очень внимательны.  При их употреблении желудок думает, что получит порцию углеводов, а на самом деле ничего не получает. Из-за этого все последующие углеводы, попадающие в организм будут вызывать большое чувство голода.

Транс жиры. Это вообще опасная штука, которую сейчас используют везде и во всем. Это такие жиры, температура плавления которых больше температуры нашего тела, а соответственно они остаются в организме нерастворимыми и никуда не деваются. Даже в масле с процентом жирности 72%  есть эти жиры, про маргарин и спреды я уже молчу.