Великий пост 2022: календарь питания по дням

Великий пост 2022: календарь питания по дням

Великий пост длится 48 дней, и в 2022 году начнется 7 марта и закончится 23 апреля в преддверии Пасхи. Это один из самых строгих постов в году, который готовит верующих людей к празднику Воскресения Христа.

Великий пост призван приблизить людей к пониманию страданий Христа, и является напоминанием для христиан о сорокадневном посте Спасителя в пустыне. В этот период важно очистить свои помыслы и тело от любого негатива, и придерживаться особого режима питания. Когда в этом году будет Пасха, почему этот праздник важен для христиан и как правильно питаться по дням

Великий пост 2022: история и даты

Продолжительность поста так или иначе связана с цифрой 40, хотя сам пост длится дольше — количество дней зависит от правил исчисления в конкретных конфессиях. В православии Великий пост длится 48 дней, начинается в понедельник, за 7 недель до Пасхи, и заканчивается в субботу перед Воскресением Господним. В 2022 году Великий пост начнется 7 марта и закончится 23 апреля. А уже 24 апреля 2022 года наступит православная Пасха.

В Новом Завете говорится, что именно 40-дневный пост через страдания помог Спасителю избавиться от искушений и исполнить свою миссию на земле — искупить грехи человечества.

Великий пост условно разделен на два периода — Святую четыредесятницу, которая заканчивается Лазаревой Субботой и Вербным Воскресением, и Страстную неделю. Длительность поста была установлена в V веке, хотя традиция поститься существовала еще с І века.

Великий пост 2022: как правильно питаться

Основы питания в Великий пост прописаны в Типиконе — богослужебном уставе православной церкви. Самые строгие правила питания приходятся на первую и последнюю недели поста. В будние дни на этих неделях можно есть только один раз — вечером, а по субботам и воскресеньям разрешены обед и ужин.

Первая неделя Великого поста — с 7 по 13 марта 2022 года называется “Федоровой”. В понедельник, 7 марта 2022 года, необходимо полностью отказаться от еды, питаясь водой и чаем без сахара. В каждую седмицу необходимо придерживаться правил питания по дням:

• понедельник, среда, пятница — сухоядение, холодная пища без масла;
• вторник, четверг — употребление горячей постной еды;
• суббота, воскресенье — можно добавлять в еду растительное масло. Если есть желание, на седьмой день разрешено пригубить немного вина.

• Питание по дням в Великий пост 2022

  • 7 марта — полный отказ от пищи, разрешены вода и чай без сахара.
  • 9, 11, 14, 16, 18, 21, 23, 25, 28, 30 марта; 1, 4, 6, 8, 11, 13, 15 апреля — пища растительного происхождения без термической обработки. В твоем рационе в эти дни может быть вода, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
  • 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 марта; 5, 7, 12, 14 апреля — горячая пища с растительным маслом. Можно приготовить каши, супы и грибы.
  • 12, 13, 19, 20, 26, 27 марта; 2, 3, 9, 10 апреля — горячая пища с растительным маслом, можешь позволить себе немного натурального вина.
  • 16 апреля 2022 — Лазарева Суббота. Можно есть рыбу и икру, и блюда из них, вареную и тушеную пищу растительного происхождения, можно добавить растительного масла.
  • 7 апреля 2022 — Благовещение Пресвятой Богородицы. Рыба, морепродукты, вареная и тушеная пища растительного происхождения с добавлением растительного масла.
  • 17 апреля 2022 — Вербное Воскресенье. Разрешены рыбные блюда, можно кушать вареную и тушеную растительную пищу, в которую добавляют растительное масло.

  В последнюю неделю поста с 18 по 23 апреля 2022 года, в Страстную седмицу, необходимо полностью перейти на сухоядение. Причем в пятницу, 22 апреля, нельзя есть до выноса плащаницы.

  Важно понимать, что питание и в пост должно быть разнообразным. Старайся употреблять разные овощи, фрукты, злаки и бобовые. Лучше не есть жареных блюд, а варить, готовить на водяной бане или гриле.

  Церковный устав разрешает не поститься детям до 5 лет, беременным и кормящим мамам, военным, студентам, и людям с хроническими заболеваниями.

Православный календарь 2022 | Праздники и посты