Подавленные люди видят мир более реалистично. Вот почему

Если вы вдруг загрустили, не отчаивайтесь: вполне возможно, что в таком состоянии вы более трезво оцениваете свои достижения!

Эта теория называется «депрессивным реализмом». Согласно ей, в обычном состоянии мы пребываем в плену счастливых иллюзий, которые испаряются во время депрессии. Это разносит в пух и прах классическое представление, будто депрессивные люди воспринимают мир слишком мрачно: получается, именно они видят его таким, как он есть!

Впервые концепция депрессивного реализма была предложена американскими психологами в 1979 году. В ходе эксперимента учёные усадили людей с депрессией и без депрессии перед кнопкой и зелёной лампочкой. Испытуемым было предложено определить, насколько включение лампочки зависит от их реакции (нажатия на кнопку).

Оказалось, что депрессивные люди гораздо точнее определяют степень контроля, тогда как не-депрессивные были склонны переоценивать своё влияние на обстоятельства.

Многие (хотя и не все) психологи по-прежнему признают теорию депрессивного реализма. Проведённые исследования дают противоречивые результаты.

Возможно, депрессивный реализм связан с другими психологическими явлениями — например, теорией управления страхом смерти. Согласно этой теории, человеческая натура способствует самообману: чтобы избежать мыслей о пугающих явлениях (вроде смерти), мы постоянно пребываем в плену добровольных иллюзий. Не исключено, что депрессия лишь разрушает защитные механизмы самообмана.

Некоторые психологи считают, что какая-то степень самообмана необходима для благополучия человека.

Вероятно, депрессивным людям недостаёт оптимизма, который помогает нам выжить среди страданий, неудач, бесцельности и смерти. Пусть они и видят мир более реалистично, но мы-то знаем, какой страшной бывает реальность.

Наиболее всего подвержены депрессивному реализму интроверты, мужчины и люди с высоким IQ. Причём чаще всего это явление сопровождает умеренную депрессию — при тяжёлой депрессии обычно наблюдаются более серьёзные нарушения мышления.

Далеко не все психологи придерживаются теории депрессивного реализма.

В частности, основным способом лечения депрессии сегодня является когнитивная терапия, исходящая из того, что депрессия вызвана ложным восприятием реальности. То есть пациент обращает внимание только на негатив, не замечая в жизни позитива. Считается, что когнитивная терапия помогает пациентам воспринимать жизнь реалистичнее и точнее, тем самым излечивая их от депрессии.

Но если депрессивный реализм — это правда, напрашивается вопрос: действительно ли когнитивная терапия помогает людям воспринимать реальность точнее? Или она просто надевает на них розовые очки?

А что вы думаете об этой теории?

Как Видят Мир Люди в Разных Физических Состояниях