24 способа сжечь 200 калорий

Не знаете как сбросить лишние калории? Предлагаем как можно сбросить 200 калорий за день, правда не все способы веселенькие.

1. Прогулка по магазинам в течение часа.


2. Пропылесосить дом или квартиру в течение часа


3. 45 минут работ на огороде, это не только сбросит лишние калории, но и принесет пользу вашему огороду или палисаднику. Прополка и посадка новых растений - это всегда интересно


4. 20 минут плавания в день и -200 калорий


5. 45 минут прогулки с собакой, именно ходить без остановок. Любите собак? Интересная статья для вас про происхождение собак. Поможет при выборе любимца, если еще нет такового. У меня милый американский бульдог. Я нашла, как минимум, 7 причин взять собаку себе домой.


6. Час езды неспешно на велосипеде


7. 40 минут игры в бадминтон


8. Заняться покраской стен или просто живописью в течение часа


9. Игра в боулинг в течение часа - это еще и общение с друзьями


10. Сжечь 200 калорий поможет и 45 минут глажки белья


11. 30 минут секса - пожалуй самый заманчивый способ сжечь калории


12. Говорить по телефону в течение часа и при этом ходить - сжигают еще 200 калорий


13. 1 час сушки и выравнивания волос для девушек с длинными волосами самое оно


14. 20 минут крутить хула хуп


15. 15 минут катания на роликовых коньках


16. 1 час прыжков на батуте


17. 1 час зажигательных танцев


18. 16 минут ходить по лестнице вверх - вниз


19. Смех в течение часа


20. Игра на гитаре в течение часа. Давно хотели научиться играть на гитаре?


21. 1 час в парилке или сауне


22. 40 минут делать массаж человеку


23. Бег на месте в течение 20 минут


24. 20 минут прыжков с махами рук и ног


25. Занятие фитнесом

Приятного провести время с пользой для своего тела