Каждая девушка и женщина рано или поздно сталкивается с проблемой лишнего веса. И конечно из этого возникает вопрос - как же все таки очень быстро сбросить лишние килограммы? Как похудеть за неделю? И конечно вы находите очень полезный и эффективный способ похудения.
На самом деле существует очень много всяких диет и самую правильную для вас может подобрать только ваш врач - диетолог. Но мы подобрали для вас одну неплохую и действенную диету. Следуйте ей и следите за изменениями.
Не забудьте перед каждой диетой измерять свои показатели - это не только ваш вес, но и обьем талии, груди, бедер.
1 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин - овощной салат 2 день завтрак - стакан кефира обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин - 1 вареное яйцо 3 день завтрак - чай несладкий обед - 150г творога ужин - салат 4 день завтрак - стакан кефира обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин - 1 яйцо 5 день завтрак - чай несладкий обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови ужин - 1 яйцо 6 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яблока или 2 апельсина ужин - стакан простокваши или кефира 7 день завтрак - стакан кефира обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко ужин - 2 яйца 
4255
2014.06.13 22:39
