Худеем на 5 кг за 7 дней - проверенная диета

просмотров2226дата добавления2014.06.13 23:39
Худеем на 5 кг  за 7 дней - проверенная диета
Каждая девушка и женщина рано или поздно сталкивается с проблемой лишнего веса. И конечно из этого возникает вопрос - как же все таки очень быстро сбросить лишние килограммы? Как похудеть за неделю? И конечно вы находите очень полезный и эффективный способ похудения.

На самом деле существует очень много всяких диет и самую правильную для вас может подобрать только ваш врач - диетолог. Но мы подобрали для вас одну неплохую и действенную диету. Следуйте ей и следите за изменениями.

Не забудьте перед каждой диетой измерять свои показатели -  это не только ваш вес, но и обьем талии, груди, бедер.

 

похудеть за 7 дней

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Понравилась статья? Поделитесь в соц сети: