Чем полезны бананы

Банан и его полезные свойства. Мы часто едим бананы только потому, что это вкусно. Многие просто знают, что они полезны и все. Сегодня узнаем чем же именно полезны эти красивые желтые фрукты, которые еще и бесподобно пахнут. Какой же божественный у них аромат.  Раньше я не любила бананы, но теперь задумалась о том, что необходимо их начать употреблять в своем рационе питания.

1. Отличный антидепрессант .  В нем содержится триптофан, он вырабатывает серотонин.  Поэтому необходимо бананы есть для поднятия настроения.


2. Не вызывает аллергическую реакцию даже у грудных деток.


3. Укрепляет кости. Хорошо задерживает кальций, который имеет свойство вымываться с мочой. Очень полезен фанатам кофе, например мне. Кофе вымывает кальций из костей и организма в целом.


4. Ферменты в составе  желтых вкусняш улучшают микрофлору кишечника. Это способствует лучшему усвоение полезных веществ из пищи.


5. Средство от запоров.  Ежедневное поедание избавит от такой проблемы.


6. Уменьшает отечность организма.


7. Калий  хорошо помогает от судорог на мышцах ног, особенно от них страдают спортсмены.


8. Если у вас диарея - то  банан хорошо восстановит организм.


9. Помогает от изжоги. Это интересно уже. Всегда страдала изжогой и пила воду Боржоми, теперь буду есть вкусный банан.


10. При язвах желудка защищает от кислой среды и других гадостей.


11. Отличный источник энергии, особенно перед тяжелой тренировкой.


12. Отличное средство при ПМС. Идеальное решение от плохого настроения.


13. Улучает пищеварение в общем. Выводит вредных веществ.


14. В мякоти много полезного организму железа - отличное лекарство при анемии.  Входит в рацион питания человека, который страдает анемией.


15. В нем есть антиоксиданты  - это защитники  организма. ПовышаетсЯ иммунитет.


16. Болит сердце? Калий в бананах улучшит стенки сосудов. Против инсульта и инфаркта и хорошо лечит гипертонию


17. Помогает избавиться от тошноты, особенно при токсикозе.


18. Помогает работе наших дорогих почек и способствуют выведению песка и камней.


19. Понижает температуру тела. Неожиданно, но это так.  Хорошо спасает от жары.


20. ШКУРКА  банана против укуса комаров и других насекомых. Приложить внутренней стороной  на 2 минуточки.


21. Выводит быстро никотина из тела. Поэтому идеален для тех, кто бросил курить.


22. Повышает мозговую деятельность. Увеличивает возможность запоминания новой информации

 

Прочитав все 22 полезных свойства  бананов пришла к выводу - нужно кушать каждый день. Но злоупотреблять количеством не стоит.